La Gestalt thérapie, qu’est ce que c’est?
Créée par Fritz Perls dans les années 1950, la Gestalt est une méthode thérapeutique complète. Elle se classe dans les thérapies humanistes et holistiques. Elle prend en compte tous les aspects de l’être humain : le corps, les pensées (mental), la gestion des émotions et les relations sociales. Gestalt signifie en Allemand « mise en forme » dans le sens de « structurer ».
La Gestalt permet d’approfondir la connaissance de soi. Elle donne des outils pour mieux vivre au quotidien. Elle aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu et ressenti pour se libérer d’un passé qui n’a pas été digéré. C’est une thérapie relationnelle, pragmatique, ancrée dans le présent et le réel. Cette méthode considère l’être humain comme acteur de sa vie, il est en capacité de modifier ce qui ne lui convient pas.
En gestalt on se concentre sur l’expérience immédiate et sur les relations entre les individus et leur environnement. Elle encourage les patients à prendre conscience de leurs pensées, de leurs émotions et de leurs comportements dans l’ici et maintenant, plutôt que de se concentrer sur les événements passés ou futurs. En Gestalt le thérapeute encourage également les patients à être à l’écoute de leur corps et de leurs sensations, car il considère que les émotions et les expériences s’expriment physiquement.
Une approche d’accompagnement globale centrée sur la personne
Dans cette démarche thérapeutique, vous allez donc être l’artisan de votre vie. C’est votre expérience, votre réalité et votre vécu qui sont au coeur de la thérapie. Ces trois éléments sont les matériaux de bases avec lesquelles nous travaillons ensemble. Vous allez faire de nouveaux choix pour révéler votre plein potentiel. Avec mon aide, vous allez faire émerger ce qui est enfoui au plus profond de vous et le connecter au moment présent.
La gestalt est une thérapie de la relation et du lien avec d’autres individus. Grâce aux échanges et aux interactions au sein de votre environnement dans vos différents secteurs de vie, vous allez résoudre des troubles comportementaux et/ou émotionnels qui peuvent peser dans votre quotidien.
